Главная / Без рубрики / Собственный баланс

Собственный баланс

Самое важное четко представлять, что в основе каждой техники лежит не определенное движение рук и ног, а перемещение тела. И понимая это, естественно, мы начинаем задумываться над теми элементами, которые позволили бы нам удерживать собственный баланс (несколько сужая это понятие, можно сказать собственное равновесие) при любом даже самом сложном перемещении, будь то удар, попытка вывести из равновесия своего противника, бросок или другое активное действие. Чем быстрее человек движется, тем меньшей степенью контроля над своим движением он обладает и тем легче вывести его из состояния равновесия. Каждый стремиться сохранить свой центр стабильности в состоянии динамического равновесия. Данный центр, подобно оси циклона, должен быть неподвижным. Что позволит с легкостью обойти силу противника и эффективно его контратаковать. Тело находится в состоянии устойчивого равновесия, если его центр массы находится над центром площади опоры, и выходит из этого равновесия, когда центр массы выходит за границу площади опоры. Для предотвращения опрокидывания необходимо: либо центр массы вернуть к середине площади опоры, либо середину площади опоры подвести под центр массы. С точки зрения физиологии любой способ восстановления равновесия хорош. Собственный баланс — полный контроль за движением собственного тела, является основным условием при выполнении любого технического действия. Добиться легкости, естественности и четкости движений можно только длительными тренировками, все остальные рассуждения на эту тему абсолютно беспочвенны.

Посмотрите еще

Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *